[newyorkfitspo] Экспресс тренировка на все тело [Виктория Боровская]
Ссылка на картинку
В тренировку входит
Динамическая растяжка
Снимете стресс с тела и нагрузку с «забитых мышц», улучшите состояние суставов и связок, что скажется положительно на восстановлении и спортивных показателях!
Длительность: 9 минут
Экспресс 3D разминка
Разминка ускорит кровообращение и разогреет, подготовит нервную систему к сложным движениям, активизирует и повысит пластичность мышц, суставов и связок
Длительность: 7 минут
Экспресс-тренировка на все тело
Улучшите гибкость, баланс и ловкость, увеличите силу и функциональность тела, проработаете и укрепите все мышцы! А также улучшите состояние глобальной мускулатуры тела, которая отвечает за эффективное и безопасное движение в быту и на тренировках!
Динамическая растяжка
Снимете стресс с тела и нагрузку с «забитых мышц», улучшите состояние суставов и связок, что скажется положительно на восстановлении и спортивных показателях!