«ИЗОТОН_Марафон» – это уникальный инстаграм проект для женщин, целью которого научить вас в базовом варианте очень полезным стато-динамическим тренировкам, которые были разработаны нашим потрясающим ученым, профессором Селуяновым Виктором Николаевичем.
В рамках этого марафона, каждой участнице будет предложено пройти силовое тестирование и на основании результатов ваших тестов я вышлю наиболее подходящий для вас вариант средней изотонической программы тренировок на 15 недель.
В этом марафоне не обязательно идти с одинаковой для всех скоростью, после прохождения силовых тестов вы сразу получите полностью готовый план тренировок на 15 недель и можете начать занятия в любое удобное время.
Моя помощь в виде подробных объяснений, ответов на вопросы участниц по тренировкам будет только во время проведения марафона ИЗОТОН.
Участницей марафона может стать любая здоровая женщина в возрасте от 18 до 60 лет у которой нет запрета на оздоровительную физическую культуру. Женщинам с диастазом участвовать МОЖНО, для вас будет отдельный план. Программ с учетом других индивидуальных патологий – невралгий, грыж позвоночника, протрузий, сколиозов, больных коленей, хронических травм и т.п. НЕ БУДЕТ, в таких ситуациях подойдет только составление мной индивидуальной программы изотон.