Курс «дыхательные практики» это более 23 практик в формате «повторяй за мной».
Практики построены из упражнений для комплексной работы с телом и осанкой, дыхательных техник и медитаций.
Каждая практика работает со всем телом и может иметь уклон на одну тему.
Именно комплексный подход помогает:
убрать отеки
улучшить осанку
подтянуть живот
увеличить количество энергии
научиться влиять на свое состояние и эмоциональный фон
улучшить функции мышц тазового дна
запрограммировать свое бессознательное на исполнение желаний
+ в курсе есть 4 медитации по работе с конкретными запросами:
исполнение желаний
настройка на сон
перекодировка негативных ситуаций
программирование ресурсного дня
И также видео по тейпированию и нейрографике
Курс построен на основе работы с телом, техник нейро-лингвистического программирования и Эриксоновского гипноза, что помогает очень мягко и за короткое количество времени влиять на свое тело и состояние
Практики длиной от 5 до 35 минут
Утренние практики
Против отёков
Вечерние практики/работа перед сном
Уровень энергии
Против тревожности/стресса
Тазовое дно
Медитации
Во время цикла
+ НЛП техники
Тейпирование
Нейрографика
Бонусные практики